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发布时间：2024-10-02 20:45:26 浏览量：2
一、鱼肉：砂锅焗鱼块
二、粗粮：五色糙米饭
三、鹌鹑蛋：鹌鹑蛋炒肉
四、油豆腐：辣椒炒油豆腐
五、裙带菜：裙带菜虾滑饼
六、坚果：坚果抹茶曲奇
食材：90g黄油、1个鸡蛋、150g低筋面粉、8g抹茶粉、0.5g盐、坚果
关键词： 人到中年 保健品 裙带菜
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