这才是130斤妈妈该有的样子：衣不紧、裙不短、配色素雅，真优雅

女人对自己的身材永远不满意，就算已经有“穿衣自由”的口号出现，也很难消除女性的穿衣焦虑，尤其是上了一定年纪身材开始有些发福的中年女人。总担心过多，事实上，中年女性的穿衣需求其实并不复杂。需遵循“衣服不过紧”、“色彩搭配雅致”以及避免穿超短裙的原则，选择更适合自己的装扮，就可以避免容貌上的担忧。

对于体重约65公斤的胖妈而言，在穿衣打扮时如何既保持舒适感，又能够展现优雅气质呢？今天我们一起来探讨这个问题，并希望能够为她带来一些时尚搭配的灵感。

一、130斤中年妇女的打扮，应该从什么思路进行改变？

★第一步：远离那些一眼拉低身份气质根源问题

☒没有对身材线条有划分的版型

在选择连衣裙时，要特别注意避免选购没有腰线分割的直筒款或过于宽松的款式。这些裙子可能会使身形在视觉上显得更宽，使人看起来有些臃肿。相比之下，建议多试穿一些具有“小收腰设计”的连衣裙。这种设计不仅更加贴身、利落，还能够增加整体的时尚感。

☒拒绝亮色，避免显土又显黑

特别要注意上衣的选择，因为靠近面部，容易造成对肤色和精气神的影响，如果所选上衣颜色过于鲜艳或刺眼，反而会使肤色显得暗淡无光，甚至呈现蜡黄色。这样不仅会让整个人显得缺乏生气，还会加剧年龄感，让人看上去更显老气且不够时尚。

☒繁琐没有重点且非常老人装的碎花衣

中老年女性还应尽量避免穿着颜色过深的花样上衣，这类服装不仅会让肤色显得黯淡无光，还会显得有些庸俗。更推荐选择那些带有适度亮色但整体明度较低的印花上衣，这样会更有气质，也能让人看起来更加年轻。

二、get超全超详细的单品分析，穿什么都不踩雷

▶裙子挑选篇，拒绝一切短裙，过膝裙最佳

✔彰显优雅气质的膝下缎面裙

裙子的材质对于提升穿着体验和展现优雅气质至关重要，缎面裙呢特别适合中年妇女穿着，缎采用高品质缎子面料制作而成，面料触感柔滑细腻，具备良好的抗皱性和耐用性。

此外，缎面裙颜色丰富多样，光泽典雅，能赋予穿着者高贵而又不失神秘的气息；搭配得体的版型设计，则可完美勾勒出穿着者的曼妙身形。

✔小细节设计得加入，让裙装更有韵味

波点裙是中年女性可以尝试的一种时尚款式，但如果您属于微胖体型，建议选择大波点连衣裙。过密的小波点可能会使身形在视觉上显得更宽，从而让身材看来更为丰满。相比之下，大波点的设计能够更好地展现身形，使其看起来更为匀称。

✔斜向条纹的撞色连衣裙，知性又高级

中年妇女是最适合打造和学习优雅一些的风格穿搭，可以尝试斜向条纹的连衣裙。比如图中这位母亲选择的黑白条纹款式，黑白色彩搭配既不过于繁复，又能营造出简洁而不失格调的视觉效果。加之撞色设计的点缀，更添几分高端气息。

▶上衣挑选篇，搭配什么风格都不出错

-温柔女主人的奶奶衫

“奶奶衫”最显著的优势在于它最百搭，可以说和衣橱90%的衣服搭配在一起，T恤，衬衫、连衣裙。单穿时直接穿，也可以将奶奶衫敞开穿，当成秋季的外套，内搭时秋冬季节还可以穿在里面，叠穿或直接内搭都可以。打造纵向拉伸的身材比例，纵向比例的身材延伸，让腰变短了，腿却变长了。

-风格多变的衬衫

对于腰部赘肉较少但整体比例不理想的女人，可以通过调整裤腰位置来提升腰线，从而让腿部看起来更修长，并优化身材比例。建议选择具有明显高腰设计的裤子或裙子，或将衬衫扎入裤腰中，以此有效引导视觉焦点上移，达到更好的身材比例效果。

▶掌握配色学问，穿搭路上没难题

Tips1：繁简配色的对比方法

精通色彩搭配技巧，可以显著缓解大多数的穿衣困扰，采用简约与复杂相结合的配色方式时，需注意如果选择了浅色印花服饰，最好将其运用在下半身，例如可以选择一件莫兰迪色调的纯色上衣，再配上一条浅色印花半身裙。

另外还可以考虑在上衣的设计上下功夫，比如选择有荷叶边、褶皱或是独特的领口设计等元素。同时，在配饰的选择上也可以有所讲究。佩戴一款设计精美的项链或是一个别致的胸针，也能有效提升人们对你上半身的关注度。

Tips2：基局部做亮点，基础色和亮点，点缀造型更时髦

如果觉得基本款的搭配太过普通，不妨尝试运用基础色与点缀色的巧妙结合，通过色彩平衡及适当的亮点色彩，为整体造型增添活力。例如在全黑装扮中加入一些带有金属光泽的元素；在灰色装扮中融入其他颜色作为点睛之笔。

比如选择一套浅色西装，可以内搭一件绿色衬衫作为点缀；或者穿上绿色格子针织衫，并以白色作为细节上的补充，更加明亮有层次感，进而实现减龄且时尚的效果。

Tips3：任何风格保持着装的统一性，打造更优雅感

打造高级感的着装风格，色调统一是至关重要的因素，不论是选用暖色调还是冷色调，只需确保颜色协调一致，便能使整体装扮更为和谐统一。比如偏好冷色调，则可以考虑用绿色印花上衣搭配同色系长裤，这样的组合也能营造出清新且高雅的形象。

步入中年后，女性更加需要懂得珍爱自己。即使身材渐渐走形，也要努力提升内在的魅力。不妨多花些心思在穿搭与造型上，通过得体的服饰与发型来保持自身的吸引力，从而让人更多地关注到你的品位，而非仅仅聚焦于体型的变化。