人到中年发胖悄无声息，一条牛仔裙敲醒我，趁着大暑先减5斤

昨天翻出一条去年的牛仔裙。

穿不进去了。

勉强塞进去了，小肚子鼓出来，怎么看怎么不顺眼。赶紧脱下来，换条宽松的裙子换上。

心里那个别扭啊。

那种 “去年的衣服今年穿不了” 的感觉，特别让人沮丧。

为啥胖了？我反思了一下。

一个是年纪大了，代谢确实慢了。同样的饭量，以前没事，现在全堆在肚子上。

再一个，去年冬天太放纵了。

放纵也有放纵的理由。有一次检查，有几项指标偏低。我就琢磨：是不是年纪大了，营养吸收不太好？那就多吃一点吧。

于是整个冬天，没再自律。想吃啥吃啥，想吃多少吃多少。

冬天裹在厚衣服里，也没觉得咋样。等夏天一到，换上薄衣服，好家伙，全原形毕露了。

年纪大了，长胖容易，减重难。

这话一点不假。不过我也没打算减太多，五六斤就够了。太瘦了也不好，抵抗力会下降。奔六的人了，咱不追求“瘦成闪电”，当然也追不到哈。

大暑天热，正好开启减重模式。天热谢快，是减重的好时候。

我的原则是：

不饿肚子，慢慢来。

减重期间，尽量每天吃够14种以上的食物，种类多，营养才均衡。

昨天是这么吃的：

早晨：

两个鸡蛋、一碗豆浆、一碗米汤。

上午：

一杯咖啡（195ml纯奶加一小包黑咖啡），又泡了一杯莓茶。

中午： 不饿，一个包子、一包酸奶，下午3点左右才吃。

下午5点：

一个香蕉，还有同事送来的西瓜——夏天怎么能不吃西瓜呢？吃一块，开心。

晚上到家：

从院子里摘一把小西红柿，就地用水冲冲，直接开吃。算是补充维生素和粗纤维。

今早称了一下，比昨天

轻了0.3公斤

。

不多，但方向对了。大多是身体淤积湿气排出，并不是急速掉脂肪，大暑湿气重，这也是天时给到的福利。

继续加油！

说到底，人还是不能长胖。要不，自己都感觉身体笨重，对健康不友好。当然，也是为了不辜负衣帽间里那么多的“存货”，少买衣服，也是省钱过日子的不二法门。

人到中年，胖有胖的理由，瘦有瘦的执念。

不用跟别人比，不用跟标准比，就跟自己那条牛仔裙比，穿进去了，就赢了。

日子也是这样。有松有紧，有放纵有收敛。

去年冬天是“松”，今年夏天就该“紧”一下了。这不是跟自己过不去，

是跟日子打配合。跟种菜一样，冬天让地歇着，夏天才有力气长东西。

人也得这样，该收的时候收一收，该放的时候放一放。

裙子都静静地等在衣帽间，每年夏天就等这几个月，我不能让它们白等。

我想穿着漂亮的连衣裙出门，风吹过来，裙摆飘起来，不自觉地挺直腰板，

自信地跟自己说：嗯，还行。

自律起来，管理好体重，换得一份牛仔裙自由。

当然，还不完全自由，等减完那五六斤，穿进去了，才算真正的自由。

对了，你衣柜里有没有一条“去年穿得进今年穿不进”的裙子？我打算先减5斤，你呢？