中年女子，越来越有气质的六个微习惯

女人三十岁以前是青春，三十岁以后是气质。

可是，很多姐妹到中年，反倒是浑身的疲惫，沧桑，面容憔悴。

其实，气质与年龄无关，它是一种生活态度。

岁月的流逝，中年女子，也可以越来越有气质。气质与年龄无关，更多的是一种生活态度。

不知道大家有没有发现，有些女性，仿佛被时间遗忘。年龄的增长，非但没有削弱她们的魅力，反而让她们，愈发散发出独特的韵味与风采。

这些越老越有气质的女人，到底有什么秘密呢？其实，她们身上都有一些共同的小习惯。

一，规律作息

早睡早起，这一简单的习惯，其实蕴含着深厚的养生哲学。

每当夜幕降临，身体各器官都需要休息和恢复，而熬夜则会打破这一平衡，长期下来不仅损害健康，还会让肌肤失去光泽，眼神失去活力。

相反，那些坚持早睡早起的女性，她们的面容总是红润有光泽，眼神也更为明亮。

更为重要的是，规律的作息还能带来心态的稳定。

每天按时起床、睡觉，让身体形成固定的生物钟，这样不仅能够提高工作效率，还能在忙碌的生活中找到一丝安定。

当你的生活有了规律，你的心态也会随之变得平和，这种内在的平和会自然而然地流露在你的气质中。

二，注重打扮

注重打扮，不是要你花大钱买名牌，而是要穿出得体大方的感觉。

关键是选对版型，颜色蕞好以纯色为主，配饰则简洁精致，让整体造型和谐统一。

鞋子和包包也要经常保养，才能越久越美。

一个会穿搭的人，往往对生活都很上心，这种用心度人，本身就很有魅力。

再搭配端庄大气的举止，气质立刻就出来了。

三，坚持读书看报修炼内心

这样的女人书卷气息特别浓郁，很喜欢研究诗词歌赋，房间里最占空间的就是书籍。

她们家具朴素，衣着简单，不会刻意的打扮，却有着说不出的雅致。

与她们交谈，让人感觉不到苍老，虽然脸上留有岁月的痕迹，但富有底蕴的话语，却感觉如沐春风。

有才气的女人，越深交，越会发现魅力十足。

她们对这个世界看得非常透彻，简单的话语即可把我看来很复杂的事情讲得明明白白。

她们抓住了事情的本质，灵魂深处对不同的事情都有着不同的见解。

既有趣，又知趣，每一句话都恰到好处，越发动人。

四，真诚待人，传递善意之光无论走到哪里，温暖的笑容和无私的帮助，总能让人如沐春风。

赠予别人一份关怀的同时，也为自己积攒了宝贵的福气。

每一次发自肺腑地助人为乐，也在无形中，提升了个人魅力指数。

人与人之间磁场是相互吸引的，你对别人的帮助，迟早也会获得别人的感激和回馈。

“气质”二字，看似缥缈难以捉摸，实则源于日常生活中，一点一滴的习惯积累。

当这些习惯成为生活的一部分时，便能在不知不觉中，塑造独一无二的气质美。

五，保持笔直挺立的体态

保持向上的体态，是在不整容不减肥情况下，让整个人气质提升最快的捷径。

轻盈的步伐、稳定的行动，端庄的笑容，无不透露着女性的美。

还有她们那真诚的眼神，有爱的语气，稳定的情绪，带给身边人的感受是舒适的。

相反那些佝偻的身躯，给人的感觉就很辛苦，被生活的一地鸡毛压得喘不过气。

还有扭捏的微表情，少了大方自然，看起来很小家子气，给人感觉不是那么融洽。

一个女人的气质，不在胖瘦、不在时装，而是在体态中。

当你拥有一副得体的体态，就可以轻松告别土气，拥有独特的魅力，让人喜欢亲近。

六，每日读书，让灵魂有光

人，为什么要读书呢？

莫言曾说：“或许只是为了不在碌碌无为中周而复始，不在柴米油盐中磨灭希望。”

尤其人到中年，读书不仅可以得新知、增学问、长见识，而且还会为自己的人生增添更多的可能性。

东方卫视的主持人何婕就是如此。

每次出现在镜头中，她总是身穿西服裙，面带微笑。

或安静思考，或组织对话、开启思考。

而每次发言，她总是能够提纲挈领、直击重点。

这一切，除了她在现场、采访、专题报道中一点点的历练和打磨，还因为她喜欢读书。

她在繁忙的工作之余，用自己的爱好，创办了《看书》节目，利用5年多的时间，与大家分享了200多本好书。

其中，不仅有文史哲，还是世界政治经济。

这些努力，不仅没有让她陷入了中年危机，反而让她的节目都十分具有个人特色和不可替代性。

苏轼曾说：“腹有诗书气自华。”

的确，对一个女人而言，即使容颜会随着时光老去，但是灵魂和气质却不会。

每日读书，不仅会让一个人的灵魂有光，还有让一个人的气质优雅，历久弥新。

读书，就是世界上门槛最低的高贵。

她不仅能安抚你内心的脆弱不安，而且能带你探索大千世界。

越老越有气质的女人并不是天生的，而是通过后天的努力和坚持得来的。

只要你愿意付出努力和时间来培养这些好习惯，相信你也会成为那个令人羡慕的气质女人！

无论是在情感还是家庭中，我们都需要明确一件事：别人对你的看法以及态度，并没那么重要。

我们更需要关注的是自己的感受，把自己的需求放在第一位，活明白了自己，才有能力照顾到周围人。

委屈求全和过度懂事，都换不来你想要的生活。

越是企图得到别人的称赞，越是活得累，活得没有自我。

那又何必在意他人说什么，别人口中的言语跟我们半毛钱关系都没有，只有活得自在，才是自己的东西。

一个女人的气质，是日积月累、长期修炼的结果，只要我们持续练习以上六个微习惯，自然会越来越明媚动人。