减肥需留心：女生开始发胖的征兆
发布时间：2024-12-04 10:00 浏览量：4
想当年，我那体重可是蹭蹭往上涨，一开始我还没在意，直到发现自己穿裤子的时候，扣子都快系不上了，才惊觉大事不妙。
记得有一次和朋友逛街，看中了一条超级好看的裙子，满心欢喜地去试穿，结果拉链怎么都拉不上，那一瞬间，我真的想哭。从那时候起，我就开始留意自己发胖的征兆。
比如说，胃口变得特别好，总想吃东西，尤其是那些高热量的甜品和油炸食品。还有就是变得越来越懒，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，运动量急剧减少。再有就是睡眠质量变差，晚上翻来覆去睡不着，白天又没精神，整个人都昏昏沉沉的。
发现这些征兆后，我赶紧调整自己的生活习惯。控制饮食，少吃那些容易长胖的食物，增加运动量，每天都逼自己出去跑跑步、跳跳绳。
就这样，经过一段时间的努力，我终于瘦下来了，并且一直保持着现在的好身材。一定要留意这些发胖的征兆，别等到胖了才后悔莫及呀！