霍思燕带女儿聚餐，体态显壮，难道又胖了？

近期，霍思燕带女儿和朋友聚餐，饭后霍思燕穿着白色皮草搭配长裙出门，怀里抱着狗狗，妥妥的贵妇装扮，而霍思燕的女儿如今也是个“小大人”了，她女儿也不是第一次被拍到出现在大众眼前。

就在之前，霍思燕一家去云南旅游被网友偶遇，就引起了不小的风波，当时被拍到小腹凸显被猜测是怀孕，霍思燕霸气回应“纯胖”。

网友们都在感慨当初的白月光去哪儿了，大家都在讨论一个话题：霍思燕这是发福了？

有人说：“这是幸福肥，毕竟产后妈妈身材的变化也在情理之中”。霍思燕一直以“甜美”著称，尤其是她之前在影视剧中的形象，总给人一种小家碧玉的感觉。

回想她年轻的时候，那可是娱乐圈里数一数二的“纤瘦美人”。在她的作品中令人印象深刻的非《欢天喜地七仙女》莫属了，从此她在网友的心中就是白月光般的存在了。

只可惜，霍思燕在事业和婚姻中选择了后者，自从和杜江结婚后，霍思燕就回归家庭，她把大量的精力放在孩子和丈夫身上。

不过现在每次霍思燕出现在大众面前，她的身材永远是讨论的第一话题。这个社会对于女性身材太苛刻了，尤其是产后妈妈！产后恢复哪有那么轻松，就像当初郭碧婷生完宝宝拍摄广告复出时被嘲“虎背熊腰、气质全无”。

甚至还有人说：“果然女神也逃不过产后发福”。在很多人的认知里，女性似乎在生完孩子后，要是不能马上变成“神奇女侠”，就罔顾了“妈妈”这个伟大的称谓，各种苛刻的要求也接踵而至。

要产后拖着疲惫不堪的身躯，照顾新生儿；要生完就奶水充足，最好能喂到一岁半；要对孩子的哭声迅速反应，哪怕一晚上阖眼没超过俩小时；还要迅速恢复身材“你看，xx女明星生完身材走不走形，你怎么就变‘肥婆’”。

各种对“妈妈”的要求不但反常识，甚至反人性。都是人，凭什么对“妈妈”的要求就这么多？所以妈妈们，产后大可不必身材焦虑，只要是匀称的健康也是美。就像霍思燕说的：产后减肥不要急于求成，循序渐进即可。

霍思燕在怀孕的时候曾一度胖到168斤，她自己戏称“胖到变形”。爱美之心人皆有之，产后的她迅速瘦身，一直减到90斤，在节目中，她分享是通过科学合理的方法进行瘦身的，她的秘诀是管住嘴、迈开腿，饮食方面少油、少盐和营养。

生过孩子的妈妈都知道，产后身体会经历很多变化，骨盆、盆底肌、腹部肌肉等都需要得到精心的照料和修复。

很多明星妈妈也遇到过各种各样的产后问题。应采儿曾在节目里透露，自己生完孩子后，常常腰痛到眼泪都出来的程度。

在苗苗分享的产后vlog中，她月子里第一次出门，出门前苗苗做了万全准备，因为走路多了有些累、腰也很疼，所以感觉到身体吃不消的她带着轮椅出门，连苗苗自己都忍不住调侃自己：史上最厉害月子产妇！

戚薇在节目中提到生完孩子肚子没有力气，腹直肌会分离，腹部的两块肌肉中间被拉开了两点五指，也就是2.5厘米，导致腹部力量减少，有时候唱歌都会很费劲。

何洁之前也说过她腹直肌分离了两指半，而且危害很多，容易引起腰酸背痛甚至变形，最严重的甚至会造成脏腑移位下垂！

每个产后妈妈都好不容易啊！所以，我们关注的点应该在于“产后修复健康”，而不是“产后恢复身材”。无论生产方式是顺产还是剖腹产，都是需要进行修复的。

很多没有做产后护理的妈妈，或者当时没有这方面的意识（产后需要先修护再收身），以至于产后2年甚至更久，可能出现不同程度的假胯宽、漏尿、肚子凸出、脱垂等问题…

如果产后采取盲目且错误的运动方式反而会加重腹直肌分离，及盆底肌是损伤，不利于产后子宫及脏器复位，如增加腹压的动作，以及不合理的运动方式等，都会造成产后身体的二次损伤。

月子期是产后妈妈恢复身体的重要阶段，更是重塑自我的“黄金期” ，如果此时通过适当的锻炼和正确的产后恢复，可以更有效地帮助恢复身体健康。

新加坡genteelJAMU 产后护理一直以科学健康的护理方式，帮助妈妈将内在本源修复好，使身体的各项指标处于平衡状态，从而被动收身，让自己由内而外地散发自信与美丽，变得更有松弛感。其中戚薇、苗苗、李艾、麦迪娜等明星也是通过jamu护理的帮助，修复好内在健康恢复到健康状态。

科学的产后护理方式不仅是身体恢复，更是心灵的滋养，希望妈妈们都能做自己的身体“养护师” ，找回内心的平静与安宁，以更从容的态度面对生活挑战。