糖人加餐一个牛油果，看对我的血糖有什么影响？
发布时间：2025-04-29 10:38 浏览量：36
加餐牛油果。
粉丝朋友们大家上午好，两餐之间我要开吃水果了，看我今天吃的是什么？一个牛油果，今天我吃一个测试一下。看看这一个牛油果多重，123克就算120克，这个牛油果123克就算120克，因为里面还有一个核，一会吃完还得扔掉。
吃之前测试一下我的餐前血糖，餐前血糖4.4。今天早上吃的是莱茵衣藻方便面，吃了一袋，还吃了一个鸡蛋，还吃的裙带菜，凉拌的。早餐的两个多小时以后的血糖了，去把牛油果切开，牛油果扒完皮了，牛油果我都整好了，皮也扒完了，我吃了好几口了，我都给它吃了，这个牛油果一点也不甜。
一会大家测个餐一血糖，吃水果就测个餐一就行了，我们一会见。测一下吃完牛油果的一个小时的血糖，这个有的朋友说特别适合吃，但是也是因人而异的，看看对我怎么样，我感觉对我不是太友好。这一个牛油果也不算太大，全吃了，餐一血糖就10.0了，波动还是比较大的，我就测个餐一就得了，感觉餐一就比较高的了，对我是不太友好。
吃什么东西都是因人而异，看自己的身体情况决定了。好了今天给大家分享到这了，我们下个视频见拜拜。关注我，每天更新。
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