学医的姑姑偷偷告诉我的5款三伏天养生汤 收藏起来慢慢喝
发布时间：2025-07-11 00:03 浏览量：15
第一款：黄豆海带排骨汤
1、 黄豆提前泡发
2、 裙带菜温水泡发切块
3、 排骨加葱姜焯水捞出洗净
4、 洗净的排骨加姜片放入炖盅
5、 加入黄豆
6、 再倒入没过食材的热水 炖煮2个小时
7、 最后半个小时放入裙带菜
第二款：丝瓜煎蛋汤
1、 丝瓜切块加盐放水里提前浸泡
2、 煎两个荷包蛋切块备用，煎的焦一些
3、 葱姜爆香
4、 放入丝瓜块加盐翻炒片刻(加盐是为了让丝瓜更绿)
5、 放入煎蛋块
6、 放入开水煮4-5分钟即可
第三款：山药排骨花生汤
1、 准备食材 ：山药、玉米、胡萝卜切块备用
2、 排骨加葱姜焯水， 捞出放入炖盅
3、 放入处理好的食材
4、 加入没过食材的水炖煮2小时
第四款：墨鱼排骨花生汤
1、 花生和豆子,还有墨色都提前漫泡几个小时
2、 把排骨焯一下水,墨鱼也给它切一下
3、 所有的食材都一起放人汤盅，加上适量的水煲一个小时左右即可
第五款：花蛤豆腐汤
1、 锅里爆香姜蒜
2、 倒入开水
3、 倒入提前切好的豆腐块和口蘑
4、 开锅煮5分钟后，倒入吐好沙的花蛤
5、 放入一勺盐，一勺蚝油调味
6、 放入一小勺胡椒粉
7、 放入一勺鸡精
8、 煮至花蛤完全开壳即可 撒葱花出锅即可