◑ 不愧是海中钙王！这个平民“养生菜”一拌酸爽开胃，几块钱做一大盆！

发布时间：2025-07-15 06:06  浏览量：18

▽哈喽~各位陛下们晚上好！你们的小笼包准时来报到啦~！
要说夏天餐桌上最解腻的小菜，凉拌裙带菜必须拥有姓名！这菜便宜又好做，皱巴巴一小撮丢水里泡泡就 “膨胀” 成一大盆，没硬梗没怪味，焯水就熟，调个万能料汁，一拌就能开吃。而且膳食纤维丰富，热量极低，不仅是“补碘能手”，钙和铁也不少，含钙量足足是牛奶 10 倍。花几块钱买一把，既能当开胃小菜，又能补多种营养，不愧是“平民养生菜”。
话说到这儿，想必你们一定追着我想要菜谱了！别急别急，包子这就为大家奉上~裙带菜、香菜、小米椒、蒜、生抽、陈醋、盐、白糖、鸡精、香油抓一把裙带菜，温水泡发。锅内水开放点盐和油（这样可以固色），倒入裙带菜，焯水一分钟后捞出；裙带菜过凉水，把水分沥干拿大碗装好，倒入大量蒜末、香菜、适量小米椒。

加半勺盐、半勺鸡精、半勺生抽、一勺陈醋、一勺芝麻油、半勺白糖，充分搅拌均匀就搞定了。

✎ 2025 . 07 . 14 天气阴

大家有没有种草失败的经历？小红书上点赞好几万的小零食，跟着买回来不好吃就算了.....添加剂一大堆、不知道用什么油炸的，怎么能放心！？

不如跟包子一起做这个网红零食——椒盐芋头条，真的香到爆！脆出天际！比卖的还好吃！

食材简单，配料简单，方法更简单！半块荔浦芋头能做出比薯条还香、比饼干还脆的小零食。

有想学的陛下吗？不行，你们一定要想学！！快伸出你的右手食指来点个赞，包子来统计个人数，超过 33 ,包子就给你们出教程！!

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标签： 裙带菜 皱巴巴 海中 养生菜 荔浦芋头

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