脂肪最害怕的菜，一周掉8斤！大肚子不见了，真实体验颠覆认知

最近发现办公室里胖的人越来越多，连平时最爱跑步的小王都开始囤肚子。有天听说食堂张大姐试了几个奇怪的菜，说一周就瘦了八斤。我寻思着这年头谁不想省钱又甩肉，干脆照着她的菜谱自己试了试，还真有点意思。

第一个吃的是生菜卷，就是把肉或者豆腐切碎了用生菜叶子裹着吃。刚开始觉得麻烦，后来发现卷着吃比直接咬着吃香得多。关键是吃完胃不空，大概因为生菜水分多，一顿能顶两碗米饭。

第二个是白菜豆腐汤，这玩意儿我记得小时候奶奶常做。张大姐说是老祖宗的智慧，白菜和豆腐一起煮不仅便宜，还能让身体少吸收油脂。我喝了一周，感觉上厕所次数多了，肚子倒是确实没以前鼓了。

还有那个裙带菜，超市买的干的那种，泡发后煮汤或者凉拌都行。张大姐说这玩意儿在海里就能吸油，吃到肚子里应该也能干这个活。我自己没检测报告，但连着吃了一段时间，体检单上的胆固醇数值确实降了。

包菜粉丝这个菜最解馋，粉丝吸水后膨胀感强，配上切成丝的包菜用酱料拌，吃起来跟吃米饭似的。有次熬夜改方案，饿得慌的时候吃了一碗，硬是撑到下班没再摸零食。

蔬菜卷跟生菜卷有点像，不过里面加了胡萝卜和黄瓜，口感更杂。有次同事偷吃了我带的，吃完直夸好吃，第二天就问我配方。现在我们组每周轮流带饭，菜谱就在那五样里换着组合。

说实话刚开始也怀疑是不是被张大姐忽悠了，可体重秤不会骗人。试了一个月真掉下去十斤，腰带从三档缩到一档。公司体检时医生还专门问我是不是换了药，我说就改了吃饭方式。

网上那些网红减肥餐要么贵要么难做，这五个菜食材超市都有卖，做法也不复杂。可能别人觉得太素吃不饱，但真照着吃下去，肚子确实会慢慢下去。反正我觉得这方法挺管用，大家自己试试吧。