冬天气温低，孩子容易感冒，建议日常多吃八道菜，增强体质少生病

冬天气温跟坐滑梯似的往下掉

孩子早上出门缩着脖子

跑两步后背全是汗

脱件外套没十分钟就打喷嚏

晚上睡觉鼻子堵得慌

翻来覆去喊“妈妈我难受”

明明穿得跟粽子似的

还是容易感冒发烧

其实孩子感冒

不是穿得不够暖

是得给肠胃补点“能打病毒的营养”

早上煮锅裙带菜虾仁豆腐汤

虾去头去壳挑虾线

用姜抓两下腌去腥

鸡蛋煎成金黄的小块

加开水煮三分钟

汤立马变得白白的

放泡好的裙带菜和虾仁

再煮两分钟

撒点枸杞

喝一口

暖到喉咙眼儿

孩子连喝两碗

说“比奶茶还好喝”

晚上做白萝卜肉末蒸菜

萝卜切丁和肉末拌在一起

加姜丝、酱油和淀粉

抓匀腌二十分钟

铺在盘子里

冷水上锅蒸二十分钟

掀开锅盖

肉香混着萝卜的甜

飘得满屋子都是

孩子凑过来闻

说“妈妈我要吃两大碗”

萝卜软乎乎的

肉末裹着萝卜的甜

连饭都能多吃半碗

周末做道豆腐鸡蛋肉末

豆腐切小块裹上蛋液

起锅烧油小火煎

别把豆腐弄碎了

另起锅炒腌好的肉末

炒得香香的

倒上番茄酱调的酱汁

再把豆腐倒进去

翻炒两下

撒点葱花

出锅的时候

孩子已经拿着勺子等了

挖一口

豆腐软乎乎的

裹着肉末和酱汁

说“妈妈这个比肯德基还好吃”

做的时候得注意

别放太多辣椒

不然越吃越上火

虾滑别煮太久

不然咬不动

豆腐煎的时候油别太多

不然腻得慌

蒸菜的时候盐别放太多

不然孩子多喝水反而更渴

其实孩子的抵抗力

不是靠穿得像粽子

是靠每天吃的饭里

藏着的营养

这些菜做起来不难

每天换着样

孩子爱吃

还能少生病

看着孩子大口吃饭

比什么都强

你们家孩子冬天

最爱吃哪道菜呀？

要不要试试这些？