买不到大骨，就用5种“补钙小王子”菜，再贵也买来吃，补钙补脑
发布时间：2025-11-29 00:17 浏览量：8
买不到大骨，就用5种“补钙小王子”菜，再贵也买来吃，补钙补脑
大骨头有含钙量，但做法有限，平时买不到可以用一些含钙量高的食材来代替，下面分享几道有“补钙小王子”称好的菜。再贵也要买来吃，补钙补脑，增强免疫力。
1.裙带菜
鲫鱼裙带菜豆腐汤
2.茴香
茴香芝麻盐馒头
3.菠菜
胡萝卜菠菜炒口蘑
4.黑豆
杂粮粥
5.腐竹
腐竹蒸肉片
发布时间：2025-11-29 00:17 浏览量：8
买不到大骨，就用5种“补钙小王子”菜，再贵也买来吃，补钙补脑
大骨头有含钙量，但做法有限，平时买不到可以用一些含钙量高的食材来代替，下面分享几道有“补钙小王子”称好的菜。再贵也要买来吃，补钙补脑，增强免疫力。
1.裙带菜
鲫鱼裙带菜豆腐汤
2.茴香
茴香芝麻盐馒头
3.菠菜
胡萝卜菠菜炒口蘑
4.黑豆
杂粮粥
5.腐竹
腐竹蒸肉片