秋风起孩子要补钙，这几道暖身汤品，做法简单新手妈妈不用愁

秋风一吹，家里小家伙们是不是也该补补钙了？这几道暖身汤品，既养胃又能补钙，做法简单到不行，新手妈妈们完全不用担心搞不定。

**番茄玉米猪骨汤**

红彤彤的番茄配上金黄的玉米，光是看着就让人食欲大开。番茄的酸甜能让孩子开胃，玉米的香甜让汤头更鲜，猪骨炖出的胶质对小家伙的骨骼发育特别棒。

**山药绿豆猪骨汤**

山药养脾胃，绿豆去火气，搭配猪骨一起炖，一点都不油腻。冬日里来一碗，从里到外都暖洋洋的。

**裙带菜蛋花豆腐汤**

三样简单的食材，营养价值却不容小觑。裙带菜富含碘和钙，豆腐提供植物蛋白，再打个蛋花，鲜美又营养。

**丝瓜蛋花豆腐汤**

这个搭配特别清爽。丝瓜有润燥功效，配上嫩滑的豆腐和鸡蛋，清淡鲜美，换季时喝最合适。

**菌类海鲜汤**

各种菌菇加鲜虾，蛋白质爆棚，鲜味也够足。小家伙们肯定会被这鲜美的味道征服。

**雪梨木耳汤**

银耳、百合、枸杞、红枣，还有雪梨，润肺养颜的组合。银耳炖得软糯，口感滑溜溜的，干燥的冬天喝最对了。

做这些汤不用那么讲究分量，家里有什么就放什么。给小宝宝准备时，食材切得细软些。一岁以下别放盐，用虾皮粉或蘑菇粉调味就很香。大点的孩子可以稍微加点盐提味。

剩汤别浪费，把食材打成泥做成汤块冷冻，下次煮粥时丢一块进去，方便又营养。

一家人围坐喝热汤，暖胃更暖心。选新鲜时令食材，小火慢炖才能把营养都逼出来。不同年龄的孩子按消化能力调整食材软烂度，营养吸收效果更佳。