我的补钾低卡早餐，裙子换了2个码啦（不是香蕉）
发布时间：2026-03-13 17:32 浏览量：1
哈喽朋友们，我又来汇报今天的早餐啦！
说到补钾，大家很容易想到香蕉。不过也确实，我过去做了很多香蕉的搭配，有一些低卡小蛋糕，也有一些香蕉饮品～
不过今天要分享的就不是香蕉啦。
而是抹茶，这个含钾量也很不错。还有喝咖啡喝腻了，可以换着来。我入手的时候会看配料表，只有绿茶粉的就好。
今日早餐分享：抹茶奇亚籽酸奶
食材准备：
无糖酸奶150g，奇亚籽5g，抹茶粉2g
奇亚籽和抹茶粉要分别泡好，特别是奇亚籽要用温水提前泡，这个要点时间才能泡发变大，喝起来滑溜溜的就是可以的。
最后一样倒一层，有很好看的层次感，今天在办公室喝，同事还问我是在哪里买的呢！
做法如图：