一周减脂汤不重样！清爽低卡，夏天晚餐就它了，切记三点

夏天没胃口？试试这6道减脂汤，清爽饱腹，掉秤快！我常和女儿一起喝，1岁以上宝宝也能吃。

喝完浑身通透不油腻，第二天上秤有惊喜，肚子平了人更轻盈。

6道汤食材配比及做法：

1. 玉米冬瓜汤（水肿消失）：玉米1根+冬瓜200g。冬瓜炒后加水煮玉米10分钟，盐调味。

2. 丝瓜三鲜汤（润肤通便）：丝瓜1根+鸡蛋2个+白玉菇50g。蛋炒熟，丝瓜炒软加菇炒出汁，加热水放蛋煮几分钟，盐调味。

3. 西兰花豆腐汤（补钙抗氧）：西兰花半朵+豆腐1块+鸡蛋1个+虾仁50g。蛋煎熟切块，虾仁炒变色加热水，加所有食材煮3分钟，盐调味。

4. 番茄菌菇汤（助消化）：番茄2个+菌菇50g+鸡蛋1个。蛋炒熟，菌菇炒香，加番茄炒出汁，倒开水煮1分钟，加蛋盐调味。

5. ✨裙带菜豆芽汤（排毒）：裙带菜10g+豆芽100g+豆腐半块+煎蛋1个。煎蛋备用，葱花炒香加裙带菜翻炒，加水煮开，放豆芽豆腐煮2分钟，加煎蛋盐调味。

6. 黄瓜鸡蛋汤（清热）：黄瓜1根+鸡蛋2个+豆腐半块。蛋炒散，黄瓜炒几分钟，加水煮开加豆腐煮2分钟，加蛋盐调味。

坚持一周，小腹变平，排便顺畅，皮肤出油减少，晚上不饿睡得香。

切记注意：少油少盐，别勾芡；代替晚餐效果好，别当早饭喝；食材新鲜，现做现喝。

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