天然血管清道夫找到了！每周吃1次，调血脂稳血压头不晕浑身轻松
发布时间：2026-05-09 20:22 浏览量：1
一、芹菜炒香干
食材：芹菜200克，香干3块，大蒜2瓣，小米辣1个（可选），生抽1勺，盐半勺，食用油适量
做法：芹菜去叶切小段，香干切细条，沸水加少许盐放芹菜焯30秒捞出过凉水。热油爆香蒜片、小米辣，放香干小火煎至表面微黄，加芹菜大火翻炒1分钟，放生抽、盐翻炒均匀即可。
二、洋葱木耳炒鸡蛋
食材：洋葱半个，干木耳1小把（泡发后约150克），鸡蛋3个，生抽1勺，盐半勺，食用油适量
做法：木耳泡发后撕小朵，沸水焯2分钟捞出；鸡蛋打散煎至定型盛出。留底油放洋葱炒至变软出香，加木耳翻炒1分钟，倒回鸡蛋加生抽、盐翻炒均匀即可。
三、裙带菜豆腐汤
食材：干裙带菜5克，嫩豆腐1块，鸡蛋1个，葱花少许，盐半勺，胡椒粉少许，香油几滴，食用油适量
做法：裙带菜用冷水泡发后洗净，豆腐切小块，鸡蛋打散。热油放裙带菜翻炒10秒，加适量开水煮沸，放豆腐煮3分钟，淋入蛋液搅散成蛋花，加盐、胡椒粉调味，撒葱花、滴香油即可出锅。
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