肝不好，这些“丑态”藏不住！平时敞开吃2物，肝脏越来越好！

肝脏是人体非常重要的一个器官，但一般肝脏出现小问题的时候人们都感受不到。不过，当你感受到肝脏疼痛不舒服的时候，那就说明肝病比较严重了。所以，大家在生活中要时常养肝。那肝不好有什么信号吗？今天帮大家总结了一些，生活中务必多加留意。

肝不好，这些“丑态”藏不住

1.皮肤暗沉、发黄

肝脏是体内重要的解毒器官，当肝功能受损时，体内的毒素无法正常排出，可能导致皮肤暗沉无光，甚至出现黄疸现象，表现为皮肤、巩膜（眼球白色部分）发黄。

2.黑眼圈严重

长期熬夜、睡眠不足会导致黑眼圈，但肝脏功能不好也可能引起黑眼圈加重。因为肝脏具有藏血功能，当肝功能下降时，体内气血运行不畅，眼部周围皮肤可能因缺乏营养和氧气而显得暗沉、发黑。

3.粉刺增多

肝脏具有调节体内激素平衡的作用。当肝功能受损时，体内激素分泌可能受到影响，导致皮脂分泌过多，从而引发粉刺、痘痘等问题。

4.蜘蛛痣和肝掌

这是两种较为典型的肝脏病变体征。蜘蛛痣表现为皮肤上出现红色的小点，周围呈放射状分布着细小的血管，形似蜘蛛。肝掌则表现为手掌大小鱼际处皮肤发红、充血，按压后褪色。这两种体征的出现往往与肝脏疾病有关。

2个“宝藏菜”

1.裙带菜

裙带菜有“海藻之王”、“长寿菜”的美称。它富含大量的膳食纤维、昆布素等，能够辅助降低血液粘稠程度、促进脂肪代谢、养肝排毒、提高人体的免疫功能、增加心肌活力，而且它钙、锌、维生素C、蛋白质含量同样不容小觑。生活中适量多吃一点对身体还是不错的！

2.百合干

百合干具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的毒素，减轻肝脏的负担，促进肝脏的排毒功能。而且百合干中的多糖类物质具有一定的抗炎作用，可以减轻肝脏的炎症反应，促进肝脏组织的修复与恢复。此外，百合干具有滋阴养血的作用，可以改善肝脏气血不足的状况，提高肝脏的营养供应，增强肝细胞的活力。

中医讲究辩证，以上食疗方法仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！

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