药补不如食补,中老年人多吃4种食物,预防骨质疏松,强筋健骨

发布时间:2024-10-27 22:07  浏览量:3

大家好,我是辉妈!

今天给大家推荐补钙的四种食物。芝麻酱,虾皮,裙带菜,黑芝麻。大家可以根据自己的口味,用这四种做出不同的美食哦!

一、芝麻酱拌面

二、黑芝麻米糊

三、紫菜虾皮鸡蛋汤

四、裙带菜鸡蛋卷

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