钙含量是牛奶的10倍,这个裙带菜鲜虾圈多给娃安排,个子蹭蹭长
发布时间:2025-04-08 17:05 浏览量:14
我是小余,一个逗比、有趣的野生营养师,坚持每天更新学龄前儿童营养食谱,也会不定期更新一些个人碎碎念念思考。
第88期
裙带菜虾圈篇
春天一到,妈妈们都盼着自家宝贝在这个长个黄金期能 “拔拔高”。一道裙带菜鲜虾圈就能轻松搞定,这道辅食的钙含量高得惊人。
把虾泥和裙带菜搭配在一起,补钙效果瞬间翻倍,双重补钙,简直太给力了。
裙带菜含钙量是"补钙之王"牛奶的10倍其含锌量也高于牛肉,锌含量是牛羊肉的三倍,所以裙带菜也被称为聪明菜。
这一个个小巧可爱的虾圈,准能成功吸引宝宝的注意力,让宝宝主动爱上吃饭。而且每个虾圈都满满当当全是优质补钙食材,营养超丰富,助力宝宝健康成长。
裙带菜虾圈
1、先把鲜虾处理得干净,对虾味道敏感的宝宝,妈妈们可以用葱姜水腌上 5 分钟,把那股腥味去掉。
裙带菜得提前泡发好,然后切碎备用。胡萝卜焯水后切碎。裙带菜给给宝宝吃,我建议最好选低钠的。
2、把虾仁放进辅食机里搅打成虾泥。再打好的虾泥里加 1 个蛋清,裙带菜、胡萝卜碎,还有一勺玉米淀粉。一起搅拌均匀再装进裱花袋。
3、红红绿绿的颜色,颜值和营养全都在了。平底锅刷上一层薄薄的油,把裱花袋口子剪小一点,把虾泥挤成一个个小圈圈的形状。
开小火慢慢煎,煎到两面都变得金黄,熟透就可以了。
这款裙带菜个头小巧,特别适合宝宝直接当作零食抓着吃。对于小月龄宝宝来说,它也是非常合适的手指食物 。
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