立夏已到！专为闷热天气准备的菜谱，没有胃口你就照着做起来吧！
发布时间：2025-05-07 00:19 浏览量：38
哈喽大家好，我是爱干饭的美食君！昨天是5月5号，也就是13:56:57我们就正式进入立夏节气。据说今年的夏天会非常的炎热，相信大家也都感受到了，干旱的天气，闷热的空气，让人一点吃饭的胃口都没有！
但不吃饭怎么行？总不能饿着肚子吧，毕竟“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。
今天美食君就特地分享几道新菜谱，专为闷热的天气而准备，希望没有胃口的你跟着我做起来，在闷热的夏天也能吃饱吃好，喜欢的话别忘了收藏转发起来哦！
开胃酸汤肥牛
浓香酸爽又开胃，真的是分分钟搞定。上桌就被抢光的酸汤肥牛，分分钟搞定它，酸爽开胃，太赞了！
荷塘小炒
好看又好吃的家常菜，高膳食纤维，营养丰富，我特别喜欢吃里面的荷兰豆和藕片，又甜又脆的，瘦肉只需要放一点点提味，炒出来更鲜甜。
柠檬手撕鸡
超级入味的柠檬手撕鸡，没有食欲的时候来上一盘真的很开胃，冷冻一小时更入味哦！
菌菇火腿炒蛋
平时吃多了大鱼大肉，今天分享一道清淡低脂又美味的菌菇火腿炒蛋，比肉肉还好吃，做法简单，10分钟就可以搞定!
凉拌皮蛋豆腐
凉拌菜中最好吃的莫过于皮蛋豆腐了，颜值高还好吃！做法简单！清爽解腻！家宴客的完美菜品，一摆出来老有面子了，赶快来学一学吧。
五花肉鹌鹑蛋
五花肉这样做怎么吃都不腻，加上鹌鹑蛋好吃停不下来，拌着酱汁可以吃两碗米饭，不过记得一定要多煮点米饭哦。
娃娃菜蒸牛肉
娃娃菜含有丰富的维生素，能有效促进体内钙的吸收，帮助孩子的骨骼更强健。而牛肉则提供丰富的蛋白质和铁质，是孩子骨骼生长和血液循环的基础。两者结合，营养全面，不仅帮助孩子增强免疫力，还能支持他们的健康成长，适合给家里有小朋友的做哦。
清蒸鲈鱼
一道低脂低卡的清蒸鲈鱼，怎么吃都不怕胖。
鲈鱼肉质鲜美，而且刺又少，低卡高蛋白，剁成块吃，比蒸一整条鱼更入味，大人小孩都爱吃！巨巨巨掉秤，爱吃鱼和减脂的姐妹们可以试试！
食材做法如图！
剁椒鸡翅
汤汁都能拌饭的剁椒鸡翅，简简单单搞定一盘色香味俱全的大餐。
简简单单裙带菜蒸肉
今天分享这个裙带菜蒸肉丸，鲜嫩多汁，有菜有肉营养丰富，肉这么做软嫩不柴，搭配脆脆的裙带菜，汤很鲜甜，做法也简单，不爱吃菜的宝宝一定要安排上，真的太好吃啦！
简简单单的10道家常菜，味道太好！营养入夏下饭，荤素搭配，营养均衡，大人小孩都可以放心吃！
我是爱干饭的美食君，关注我，让你每天吃得放心吃得开心！
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