干净又减脂！还好吃！！这玩意儿我能吃一辈子！
发布时间：2025-09-10 10:01 浏览量：16
你励志要减肥，但你忘了爱惜自己的身体，你是变瘦了，但你的身体也透支了……现在的你很自信，不会因为多出来的几斤肉而感到焦虑，你终于知道健康减肥的重要性。爱人先爱己，你值得被认真对待，包括被你自己。
✅第一款：娃娃菜金针菇蒸鸡腿
准备食材：鸡腿、娃娃菜、金针菇、小米辣、姜丝
配料：生抽、蚝油、老抽、黑胡椒粉
✅第二款：酱卧鸡蛋虾仁
准备食材：鸡蛋、虾仁、葱花
配料：生抽、豆瓣酱、香油
✅第三款：豆腐虾滑裙带菜汤
准备食材：豆腐、虾滑、裙带菜、蒜末
配料：食盐、鸡精
✅第四款：紫菜玉米虾滑饼
准备食材：玉米、虾滑、紫菜、胡萝卜
配料：食盐、白胡椒粉
✅第五款：豆腐牛肉裙带菜汤
准备食材：牛肉、豆腐、裙带菜、蒜末、葱花
配料：生抽、食盐、鸡精、蚝油、淀粉、香油
✅第六款：黄瓜虾滑饼
准备食材：虾滑、黄瓜
配料：食盐、白胡椒粉、番茄酱
✅第七款：黄瓜炒鸡腿肉
准备食材：鸡腿、黄瓜、蒜末
配料：蚝油、生抽、淀粉、老抽、黑胡椒粉
✅第八款：大杂烩豆腐煲
准备食材：豆腐、大白菜、木耳、火腿肠、葱花
配料：老抽、蚝油、生抽、淀粉
准备食材：虾、姜片、葱段、葱花、蒜末、小米辣
配料：生抽、料酒、陈醋