补钙

冬天补钙，建议多吃这7种含钙量高的食物，腿脚有劲，健康过寒冬
秋冬要“养骨”，给家人多吃“补钙大将”，不易抽筋，骨头更硬朗
50岁以后要“补钙” 别只会喝牛奶，多吃5样，强健骨骼，腿脚有劲
养生小妙招：勤嗮太阳，不仅补钙，还养头皮！
它被誉为“补钙之王”，一通便，二利尿，三清热，中老年人要多吃

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